tips for a better sleep..


AAAaaaaaaaa ich hasse es wenn ich unterwegs bin egal ob privat , zum Termin, zur Arbeit oder einfach nur zum Supermarkt wenn ich nicht geschlafen habe bin ich schlecht drauf IMMER!
Vielleicht kommt bei mir noch dazu das ich so gut wie immer einen niedrigen Blutdruck habe und dieser bei "nosleep" total am im Keller ist. Doch bei langen Flügen ( die ich übrigens fast immer zum schlafen nutze)
ist es aber auch nicht ganz so leicht umzusetzen , man wird ständig von irgendetwas geweckt wenn man Glück hat ist der Nachbar im Flieger schon 100 und kann sich kaum bewegen wenn man Pech hat nicht. Ich habe mir für solche Fälle einige Tricks angewohnt die vielleicht für viele keine sind aber dennoch immer helfen!
Kaffee, Kaffee, Kaffee
Für mich als Kaffee Junkie eh Pflicht viel Kaffee hilft bei mir in Sekunden schnelle , ich werd fitter und auch nach und nach wach..
Schokolade hilft ebenfalls , der Zucker hilft etwas gegen die Zicken Ahoi Laune ohne Schlaf!
Cashew -kerne !!!
Helfen super , schmecken geil und sind überall zu kaufen die besten gibt es für mich übrigens in LA!
Schlafmaske hilft wirklich man kann sich so immer eine künstliche Nacht zaubern.
Musik . höre ich oft und schlafe danach sehr gut ein , beruhigt die Nerven und entspannt .
Iphone aus ! Das Licht vom Handy, Pc längt ab und hält wach !!
Auch lesen kann durchaus helfen aber bitte kein Krimi oder Horror!
Lavendel klappt bei mir ebenfalls 1 A! Während ich im Soho House in Berlin übernachtet habe ,
habe ich mich dort mit der wundervollen Pflege eingecremt die super nach Lavendel geduftet hat kurz darauf bin ich entspannt eingeschlafen.

2 comments

  1. Hello from Spain: Fabulous tips. Keep in touch

    ReplyDelete
  2. Ja das mit dem Lavendel klappt echt super! Hab mir deshalb auch Lavendelbodylotion und Lavendelnachtgesichtscreme zugelegt :D

    xoxo, therubinrose.blogspot.de

    ReplyDelete

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